1.-REDES SOCIALES:
Al tener la mayoría app como son WhatsApp, Facebook, Twitter e Instagram redes por las cuales nos comunicamos y estamos pendientes de todo lo que pasa a nuestro alrededor de nuestro amigo, conocidos, familiares, así también somos muy apegados a subir todo lo que nos acontece y a veces sin darnos cuenta utilizamos gran parte de nuestro tiempo en las redes y este en la mayoría de ocasiones no es provechoso.
Acción: Para controlar el uso excesivo de las redes sociales es importante quitar el habito de revisar el celular a cada rato, utilizarlo solo cuando sea necesario mandar algún mensaje o contestar una llamada y poner como primera instancia las actividades que tenemos que realizar durante el día.
2.-REUNIONES:
En diversas ocasiones utilizamos el tiempo que nos queda después del trabajo en salir con los amigos, posterior ya se vuelve costumbre el ir a tomar, bailar y no está mal distraerse un rato después de una larga jornada laboral más bien lo malo es cuando se hace costumbre y las reuniones no tienen un fin común sino más bien es solo para tomar, y esto afecta el rendimiento de las personas
Acción: Priorizar las tareas que tienes en casa desde limpiar, cocinar hasta realizar actividades como hacer ejercicio, estudiar, leer, descansar antes de ir a alguna reunión considerando si esta es importante o urgente.
3.-Falta de planificación de tus actividades: El no tener una buena organización en lo que tienes que hacer ocasiona que te atrases y las cumplas a destiempo.
Acción: Crea una agenda de actividades, mide tus tiempos.
4.-Fatiga y estrés: El presionarte demasiado o no descansar lo necesario afecta la salud mental produciendo que te sientas mal te duela la cabeza o incluso el no dar el rendimiento en el trabajo y el hogar
Acción: Duerme al menos 8 horas al día, aliméntate sanamente, despeja tu mente con ejercicio o actividades entre largas jornadas el tomarte unos minutos para respirar.
5.-No saber decir que no: El estar a la disposición de los demás siempre afecta tus actividades ya que utilizas tiempo en los demás y no en ti.
Acción: Poner en primer lugar tu bienestar y tus tareas antes de hacer favores a los demás.
Mi opinión:
Es muy importante organizar nuestro tiempo ya que de esto depende el progreso de nuestras actividades y el resultado de las mismas tanto en el ámbito laboral así como en alguna meta que tengas , el querer aprender algo nuevo implica dedicación y esfuerzo , el no tener una buena organización trae consigo consecuencias como el no conseguir el objetivo deseado el tener un bajo rendimiento académico el entregar tareas a destiempo, el estresarte por no planificar tus tareas y hacer todo en última instancia .
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